Durante las vacaciones de fiestas patrias, la alimentación de nuestros pequeños suele desorganizarse. Los horarios flexibles y la variedad de alimentos a menudo dificultan el regreso a una rutina saludable. Para facilitar la transición y asegurar que tu niño o niña vuelva a una alimentación equilibrada, te ofrecemos estos cinco consejos:
1. Restablece las comidas en horarios fijos: Explica a tus hijos que las vacaciones ya terminaron y que es importante volver a las comidas regulares. Los horarios son clave para crear hábitos alimenticios saludables.
2. Incorpora alimentos nutritivos gradualmente: Durante las vacaciones, es normal que el consumo de snacks y golosinas aumente. Al regresar, reintroduce poco a poco alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras y proteínas, para que tu hijo recupere su energía.
3. Vuelve a implementar la rutina de comidas familiar: Si en vacaciones los horarios de las comidas cambiaron, establece de nuevo el hábito de comer en familia. Esto refuerza la idea de alimentación saludable y refuerza lazos.
4. Involucra a tus hijos en la preparación: Permíteles participar en la elección y preparación de los alimentos. Esto los motiva a probar cosas nuevas y a disfrutar de sus comidas de manera más consciente.
5. Utiliza herramientas que faciliten el proceso: Nuestro Kit de Alimentación de Silicona libre de BPA es ideal para mantener una alimentación segura y divertida. Su diseño permite que los niños practiquen la técnica de Baby Led Weaning, favoreciendo la autorregulación y el aprendizaje de nuevas texturas. ¡Conoce nuestro kit aquí!
Con estos simples consejos, la transición post-vacaciones de fiestas patrias será mucho más fluida, y la rutina alimentaria de tus pequeños volverá a la normalidad rápidamente.
Equipo Silibilly.